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如何有效地进行亲子沟通?
时间:2023-12-18
爱孩子是每个父母的本能,如何智慧地爱孩子,却是每个父母需要学习的功课。掌握了亲子沟通的窍门,就能帮助我们把智慧的爱稳稳落地,让孩子得到更多细腻的滋养。
 
 
 
本期嘉宾

 

张六华,泰兴市鼓楼小学专职心理老师,国家心理咨询师、家庭教育指导师、NLP幸福心理学导师、泰兴市教育局家庭教育讲师团讲师、泰兴市教育局“润心”专班组成员、泰兴市未成年人成长指导中心心理志愿者。先后获省心理健康教学设计一等奖、泰兴市心理健康基本功比赛一等奖。

 

 
 
 
 
泰老师“科普园”

 

 
什么是亲子沟通?
亲子沟通是指父母与孩子之间通过语言、文字、表情、肢体等方式进行的交流,用来表达情感、需求、意见和想法等来建立联系和理解的过程,它是家庭中重要的一个环节,对于促进家庭成员之间的关系和增进家庭和谐非常重要。

 

亲子沟通的目标是什么?

亲子之间的沟通是为了让孩子感受到爱,特别是能让孩子感受到积极正向的能量,给孩子输入心理营养,让孩子能通过沟通得以成长,或者自己解决自己的问题,为未来的亲子分离做准备。经常以“控制”“让孩子听话”为目的沟通,久而久之也就堵住了亲子关系的通道,特别容易引发青春期孩子的叛逆。因此,在很大的程度上,我们可以允许孩子有自己的想法。
 
亲子沟通的窍门有哪些?

▶放下权威,与孩子平等交流

与孩子进行朋友式的交流,是最能够体现平等原则的沟通手段。我们要明白一点,孩子不是父母的私有物品,他们只是借助父母的通路来到这个人世间,他们有独立的人格尊严;他们有独特的生命价值;他们有选择和被尊重的资格。
▶认真倾听,给予适时回应
对于孩子讲得有道理的地方,要通过语言、目光或体态表示肯定;对孩子的错误观点不要急于纠正打断。听孩子说完,我们要真诚地表达自己的真实想法,而不是只有训斥;真诚地给出有价值的建议,而不是敷衍,给出的指导也要越具体越好,或者一起讨论解决的方法。
▶学会共情,保持彼此的分享
共情就是要接纳孩子的情感,感受孩子当下的情绪。自我暴露也是共情的一种,家长可以把自己生活中遇到的一些事讲给孩子听,主动和孩子去分享自己的心情,和他们去交流自己对于万事万物的看法。孩子们也一定愿意去和爸爸妈妈分享自己经历的事情,亲子沟通之间的桥梁搭建起来就容易多了。
▶时常反省,给孩子大一号的爱
无论什么性格的孩子,当家长与孩子之间的沟通出现了障碍,要先反省自身,生活中自己是不是有不当的语言和举止,阻碍了孩子与你的进一步沟通。孩子在成长,家长也需要学习,才能跟得上孩子成长的步伐,孩子越小,家长越早学习,孩子就会收益越早。

 

 
 
 
 
泰老师“分享会”
01
案例
婷婷是一个五年级的女生,明天就要期末考试了。晚上,妈妈让她把重点内容再复习一下,早点睡。临睡前,妈妈进去一看,她却在看儿童文学,妈妈的情绪一下就上来了,照着她的手臂就抽了好几下,并且对婷婷说:“明天就要考试了,你还在看这些无用的书,怎么可能考出好成绩”。婷婷对妈妈吼道:“儿童文学怎么就没用啦?不也可以提高作文水平吗?难道我错了吗?”婷婷气得啥都看不下去了,对妈妈也是气鼓鼓的。
02
案例分析
婷婷的妈妈很在乎孩子的考试,所以看到孩子没有按照自己的期待复习功课就会很生气,导致情绪失控。其实,妈妈的初衷是好的,提醒孩子好好复习迎接考试,但孩子没有感受到妈妈的关爱。所以,这样的沟通是无效的,其实打骂是最无效的教育,越打骂孩子越抵抗。孩子不但没有按照母亲的期望复习迎考,相反还影响了第二天考试的心情,真是得不偿失。
03
解决方式

♥首先,说事实。

要先去关心孩子,可以这样对她说:“宝贝,明天要期末考试了,我看到你在看儿童文学,今晚有什么计划呢?”那么引发孩子的是去思考而不是要求。

♥其次,说感受。

其实从长远来看,有这样的心态是一件好事,可以这样:“宝贝,妈妈真的很欣赏你的淡定心态啊,明天要考试了,还能静下心来看儿童文学,妈妈小时候考试之前就做不到这样,可紧张啦!但我还是有点儿担心,毕竟明天是大考呀!”那孩子可能会有什么反应?或许会告诉妈妈:“妈妈,我都复习好了,想放松一下的。”或许会很高兴地和妈妈探讨这本书的乐趣,或许还会和妈妈开玩笑,原来妈妈以前也会怕考试。
♥最后,说需求。

孩子同意将重点内容复习一遍,那么,就回到了家长开始的期待,这时候家长可以跟孩子商量复习计划,制定复习目标等,这样的沟通才是双向奔赴的亲子沟通,也是最有效的沟通。

家长如果能够和孩子这样去沟通,那么一定会成为无话不谈的朋友,孩子可以在你面前没有任何顾忌,畅所欲言,所有的心思都会找你诉说,这比什么都重要。因为一个内心被滋养着的孩子,一个自信乐观的孩子,她的爆发力是很强的。孩子在学校里本来每天都很紧张,回到家,父母不断地去讲道理,要好好学习,体会不到这个年龄段孩子的心思,那么孩子倍感压抑,对学习越来越没有兴趣,越来越不能在你面前表露出真实的自己,她的心门会向你关闭,这注定是让父母心酸而又感到失败的。

 

 
 
 
 
泰老师“倾听室
 
家长来电

家长来电:家长给孩子报了一些兴趣班,但是孩子并不高兴,认为家长报的兴趣班是为了家长的“面子”,而没有考虑他的想法,家长不知道该如何沟通。