生活中教育孩子大家常会思考这个问题---孩子的自律能靠家长逼出来吗？

答案是不能。

逼出来的自律不叫自律，那叫做“他律”。一旦外界的逼迫取消，就是自律坍塌的时刻。

很多时候，把他律当做自律，要么是家长的一厢情愿，要么就是家长自己本身就没有体会过“自律”，所以只能靠假想的状态去让孩子实现自以为是的“自律”。

怎样才能培养孩子的自律？

首先，自律的基础是对自我价值的认可

只有先明白这一点，对孩子自律的培养才是上了正轨。

有些家长天天贬低、嘲讽自己的孩子，拿别人家的娃来打压自己的娃，这样的孩子是不可能有自律的。因为在长期的贬低、嘲讽和打压中，会对自我价值产生怀疑，这种小孩很容易处在一种毒性压力之下，往往消极沮丧。

其实现在流行的年轻人躺平，本质上也是一种对自我价值的怀疑，家长一定要改变习惯性的对孩子自我价值的否定，改变习惯性的拿别人孩子对标自己孩子的做法。你要发自内心的认可这样一个观点-----“每一个人都是有价值的，每一个人都可以做出有意义的事情”，并把这个观念传递给孩子。

其次，自律的核心是“课题分离”

所谓的课题分离，就是区分什么是你的课题，什么是我的课题。简单说我只负责把我的事情（课题）做好，而你只负责把你的事情（课题）做好，或者就是放手让孩子自主。

就拿学习来说，学习是孩子的课题，让孩子愿意学习则是父母的课题。

在学习这件事情上，家长的课题就是把马儿带到学习这条大河边，让马儿有机会、有兴趣喝水，但喝不喝水是马儿的课题，你不能把马儿的头按在水里去。无视本人的意愿而强迫改变，日后会产生更强烈的反作用。

家长的养育是为了让孩子为成为一个成年人做好一切的准备，成年人最重要的就是为自己做的事情负责，承担起自己应该承担的责任，这是自律的核心。

最后，自律的技巧是“只在核心问题上培养自律”

自律本身是反人性的，反人性本身就需要意志力，而人们对意志力最大的误解以为意志力可以源源不断的涌现。其实不是这样的，意志力跟石油一样，是一种有限资源，有耗竭的一天。所以，你要珍惜你的意志力，不要在不重要的事情上浪费意志力，非要和人性做斗争。  

想要反人性，有三种方法：

第一种办法是，靠意志力咬牙坚持。

第二种办法是，让事情变得更容易接受一些。

第三种办法就是，消耗意志力在核心问题上，在非核心、非必要问题上放自己一马。学会把一些东西分配出去，学会接纳自己也有缺点，学会挖掘自己最想要坚持的事情。而真正自律的人是有技巧有抓手的，那就是在核心问题、重要问题上自律。

和菜头说自己从一个200多斤的胖子成功减肥下来，没有一天靠的是意志力，而靠的是技巧。他没有强迫自己必须顿顿吃草，没有强迫自己饿肚子，没有强迫自己每天锻炼。而是自己爱吃东西，那就修改食谱，去找那些爱吃，但是脂肪更少的食物，他用的是第二种办法。

著名公众号创始人温馨自己曾说：“从小到大，我就不是整洁的那一类人，我不喜欢收拾东西，好在不管再乱，我也能很快的想起来什么东西放在什么地方。所以在整洁这件事情上，我并没有逼自己必须自律，我爸妈也没有。他们就是说，你自己的房间想怎么乱就怎么乱，不许乱他们的房间和公共空间就行。”这是用的第三种方法。你看，这里同时又是课题分离。

而很多的家长，是要求自己的孩子能面面俱到，事事都行，干啥都自律，这就跟要求在地球上的苹果能自己飞起来不接受重力影响那样，是不可能的。没有人能做到这样，所有厉害的人，都是在某一个领域极度自律，其他方面嘛，别说自律了，甚至有很多缺陷。

最后总结一下：

自律的基础是对自我价值的认可。家长发自内心的尊重孩子，认可孩子，信任孩子，才有助于培养孩子的高自尊，这是他们形成自律的基石。

自律的核心是“课题分离”。从孩子两三岁起，你就要注意不要横加干涉孩子的课题，让他们有自主权，自由度去做自己的课题，从最简单的穿衣服穿袜子喝水吃饭，到复杂的做作业安排时间，你的课题是引导，而具体做并且承担后果是他们的课题。

自律的技巧是只在核心问题上培养自律，所以不要希望自己的孩子面面俱到，十项全能，如果你的孩子在练琴上很有自律，那很可能他在数学或者运动方面差一点；如果你的孩子在运动上很有自律，那你要做好心理准备，可能在别的方面会差一点。不要拿网上别人家的孩子的全部优点去对标自己的孩子，放过自己，也放过孩子，孩子更容易找到自我，实现自律。

  泰兴市济川初级中学 匡 萍